【デジタルウェルビーイング】～1分で分かるキーワード #279

デジタルデバイスやテクノロジーを適切に活用し、心身の健康と幸福を保つこと

デジタル社会における心身の健やかな在り方

デジタルウェルビーイングとは、デジタル技術が欠かせない現代社会で、心身ともに満たされた状態を表す「ウェルビーイング」を実現するための考え方です。スマホやタブレットなどのデジタルデバイスやテクノロジーを適切に使用し、心身ともに健康で幸福な状態であることを意味します。

テクノロジーの進化で生活が便利になる一方、デジタルデバイスを長時間使用することで、目の疲れや睡眠不足、集中力の低下などのデジタル疲労や、SNS依存によるメンタルヘルスの悪化など、心身への影響も懸念されています。デジタルウェルビーイングは、テクノロジーとの適切な距離感を保ちながら、心身ともにバランスの取れた生活を目指すための重要な概念として注目されています。

デジタルウェルビーイングの実現のため、スマホなどの利用状況を確認できる機能や使用時間を制限できるツールの活用なども推奨されております。また、教育現場では子どもたちに適切な使い方を指導するなど、デジタル機器との健全な関係性を築く取り組みが進められています。