すっかり涼しくなった今日この頃。皆さん、どんな秋をお過ごしですか？ 秋キャンプで温かい煮込み料理を楽しんだり、紅葉を見にドライブやハイキングもいいですね♪ お庭やバルコニーで読書にふけったり、秋の夜長は、お家で音楽や映画を楽しむなんてことも。…

天高く、スポーツが気持ちいい季節がやってきましたね。 秋じゃなくとも定期的に運動してるよ～♪ という愛好家のあなた、今のトレーニングだけで満足していますか？ 好きで続けているスポーツだけど、上達しなければモチベーションも上がらない（汗）。 スマ…