フィットネストラッカーで運動を日常に！ 毎日続けられる運動習慣化の極意

何かと忙しい現代人。「今日は一歩も外に出なかった…」「今日のスマホ歩数計、たったの100歩…！？」なんて方も多いのでは？ だけど心配はご無用！ 最近のスマートウォッチに搭載されているフィットネストラッカー機能を使えば、簡単に運動習慣を身につけて健…