フレイルとは、加齢により心身が老い衰えた状態のこと。要介護状態となる危険性も高く、体重の減少や疲れやすいといった症状がある。

ウォーキングなどの運動を毎日続けるのが難しいという人は多いですよね。習慣化することで、加齢によって心身が老い衰えた状態である“フレイル”を予防することができるといわれています。 ウォーキングの習慣化をサポートするスマートフォン用アプリ「うごく…